现实中有很多人在周末的时候都不能好好地休息，更不用说来减轻压力了。在竞争如此激烈的社会里面，周末的时候工作的人也比较多。而且，还被很多频繁的压力喘不过气。当所有麻烦都联系在一起的时候，就变成了一个大的麻烦。

值得注意的是，周末的减压也可以让自己的头脑得到放松，对身体健康也比较好。只有这样做才能以更加好的精神去面对周一，不过，为了周末能得到休息，平时应该把需要的工作在周末之前做完，这样才可以有休息的时间。

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1.80悍马传奇

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一，阅读报纸或者一本小说可以让头脑保持放松，可是，看恐怖片就没有这样的效果了。反之，花时间在文学上面可以陶冶自己的思想，降低焦虑情绪，同时更能让自己减少这么多天的压力，进而体会更好的效果。但是，必须要在安静的地方去阅读，不能让噪音影响了自己的减压过程。

二，给自己一些奖励也可以减少堆积在内心的压力，比如做一个全身的沙龙，或者去修脚，和做体操。可以自己来做，也可以和朋友和家人一起体会这种美好，如果没有此类的条件，甚至可以用一杯咖啡来慰劳自己，并保持微笑，缓解自己的疲劳和压力。

三，去一个从没去过的地方也是周末减压的方式，尽量去空气比较清新的地方，比如郊区和农村，大多数城市都有这样的地方。除了郊游之外，也可以增加自己的知识，保持一个开心和舒适的状态。

当然，即使不离开家里也可以有减压的途径，看一场轻松的电影，或者做一份自己所喜欢的菜式。和家人一起分享这种快乐，大家都能保持放松。如果自己喜欢玩扑克的话，也可以多玩一下，不但可以让自己思路更清晰，而且还有增进记忆力的好处。